Liikuntatuokiot
 |
UKK-instituutti
Helpot lihaskuntoharjoitteet
https://www.youtube.com/watch?v=yeETRST3kjY
Keskitason lihaskuntoharjoitteet
https://www.youtube.com/watch?v=CivyLuKSyJg
Selkäliitto
Kuvallisia ja tulostettavia jumppaohjeita selälle ja niskalle, sekä tasapainon ja kehonhallinnan harjoittelemiseen.
https://selkakanava.fi/jumppaohjeita-selalle-ja-niskalle
Hengitysliitto
Ohjattua Asahi-terveysliikuntaa YouTubessa.
Ikäinstituutin Youtube-kanavalle on koottu eritasoisia jumppavideoita.
Kävely kevyemmäksi -jumppa
https://www.youtube.com/watch?v=h-CeEQ0-Klw&list=PLSGkbeFujqqHZT7pHktH6-eEGxTbGs0J7
Kunnon eväät -korttivideot
https://www.youtube.com/watch?v=SejB3q_8Lts&list=PLSGkbeFujqqFFP8M44o0agLqOUG6dFQWF
Ikäinstituutin sivuilta löytyy myös jumppia tulostettavassa muodossa:
Aamujumppa
https://www.ikainstituutti.fi/content/uploads/2017/01/Aamujumppa-kuvana.png
Kunnon eväät -kortit
https://www.ikainstituutti.fi/content/uploads/2017/01/kunnon-ev%C3%A4%C3%A4t-A5.pdf
Kunnon kotijumppa
https://www.voimaavanhuuteen.fi/content/uploads/2016/04/Liite_14_Kunnon_kotijumppa.pdf
Kotivoimisteluohjelma
https://www.voimaavanhuuteen.fi/content/uploads/2016/04/Kotivoimisteluohjelma.pdf
Vuodevoimisteluohjelma
https://www.voimaavanhuuteen.fi/content/uploads/2016/04/Vuodevoimisteluohjelma.pdf
Kävely kevyemmäksi
https://www.voimaavanhuuteen.fi/content/uploads/2016/06/K%C3%84VELY-KEVYM-A4-16-netti.pdf