Tekemistä

Tänne sivulle kootaan internetistä löytyviä vinkkejä ja tekemistä

 

Ikäihmisten olohuoneen facebook-sivulla julkaistaan joka päivä joku toimintavinkki, esimerkiksi jumppa tai  pieni visa. Kurkkaappa: 

https://fi-fi.facebook.com/pages/category/Community/Ik%C3%A4ihmisten-olohuone-1565122567057635/

 

Muistipuisto-sivustolle on koottu erilaista tehtävää, niin muistin, liikkumisen tueksi kuin virkistävää musiikki- ja tanssivinkkejä. Muistipuisto: https://www.muistipuisto.fi/

 

Ikäinstituutti-sivulta löytyy myös esimerkiksi Ikäopiston mielenhyvinvoinnin taitopankki ja muuta luettavaa ja kuunneltavaa. 

Ikäinstituutti: https://www.ikainstituutti.fi/

Ikäinstituutin Youtube-kanava, jumppia ja mielenhyvinvoitia: 

https://www.youtube.com/channel/UCKKHG3pyW6aoxqlXJ-fAwrA/featured

Poikkeusoloissa on tärkeä rytmittää päivää. Aamujumpalla on hyvä aloittaa.
Piristä nyt mieli, keho - huomaa aamujumpan teho!
Lataa tai tilaa ohjelma Ikäinstituutin verkkokaupasta: 

 https://www.ikainstituutti.fi/content/uploads/2017/01/Aamujumppa-kuvana.png

Ahaa-aivotreeni-tehtävät eriaiheista. Osaa näistä aivojumppa-tehtävistä voi tehdä havainnoiden pdf-tiedostoa koneen ruudulta. Mutta parhaiten ne toimivat tulostettuna.  https://www.ahaa-aivotreenit.fi/ahaa-maistiaiset

 

"Selviytymistarinoita eletystä 
elämästä" -kirjoituskilpailun 65+ ikäisille.

Elämme tällä hetkellä Suomessa ja maailmanlaajuisesti erittäin 
haasteellisessa tilanteessa. Arki on monin tavoin jouduttu laittamaan 
uusiksi. Taistelemme yhdessä selviytyäksemme. Ikäihmisten kokemukset, 
ajatukset ja näkemykset on tavoitettavissa tällä hetkellä ehkä vain 
puhelimen välityksellä. Toki osa iäkkäistäkin kommunikoi täysin 
sujuvasti myös netin välityksellä/verkossa/somessa. Kirjoittaminen on 
usein myös keino selkeyttää ajatuksia, päästä yli haastavista 
tilanteista ja löytää ne omat vahvuudet. Kirjoittamalla voi myös tukea 
samankaltaisissa elämäntilanteissa olevia vertaistuellisesti 
kannustaen omalla tarinalla.

Liitteenä on kirjoituskilpailun mainos osallistumisohjeineen. 
Hankkeemme aihepiiriin liittyen kirjoituksissa voidaan käsitellä 
koettua kaltoinkohtelua ja lähisuhdeväkivaltaa ja niistä 
selviytymistä, mutta se ei ole välttämätöntä, vaan olemme kiitollisia 
kaikenlaisista selviytymistarinoista.
Osallistua voi omalla nimellä, nimimerkillä tai nimettömänä. Arvontaan 
voi halutessaan osallistua, mutta se edellyttää kuitenkin jonkinlaisia 
yhteystietoja.

Tekstejä voi toimittaa 15.5.2020 saakka postitse osoitteeseen: 
Kotiväki-hanke, Kumppanuuskeskus, Kansankatu 53, 90100 Oulu tai 
sähköpostitse osoitteeseen marjaleena.kyllonen@mantykoti.fi


Selviytymistarinoita eletystä elämästä odotellen,

Marjaleena Kyllönen ja Riitta Vesala Kotiväki-hankkeesta

 

Yle Areenan äänikirjathttps://areena.yle.fi/audio/ohjelmat/30-272